産後ダイエット

わたし

出産で増えた6㎏と体脂肪10%を、3ヶ月でほどよく減らす38歳【2】

産後ダイエットを決意した私。でも、フリーランスとはいえフルタイムで働きつつ、小4・年長・0歳の3児を育てていて、定期的にトレーニングに通うほどの時間の余裕はない。かつ、兄弟ゲンカの仲裁や赤子の夜間授乳(いまだに一晩3回くらい起きる)で疲れた...
わたし

出産で増えた6㎏と体脂肪10%を、3ヶ月でほどよく減らす38歳【1】

出産のたびに体重が3キロずつ増えた38歳、ちゃんつむです。そろそろ踏みとどまりたい。というか、ここで踏みとどまれなければ、40代になったとき加速度的に太る気がする……(ソース:実母)。わたしの体重の推移高校生:163cm/52~53kgくら...