わたし 【ワーママのリアルが詰まった月次報告】出産で増えた6㎏と体脂肪10％を、3ヶ月でほどよく減らす38歳【3】
産後ダイエットを掲げて、1ヶ月が経ちました。早すぎて震える……。前半2週間でやったこと【トレーニング】週3を目指して宅トレジムやピラティスに通うのはなかなか難しそうだったので、まずは宅トレをすることに。平日、子どもたちを送り出してから仕事を...
産後ダイエット
わたし わたし 出産で増えた6㎏と体脂肪10％を、3ヶ月でほどよく減らす38歳【2】
産後ダイエットを決意した私。でも、フリーランスとはいえフルタイムで働きつつ、小4・年長・0歳の3児を育てていて、定期的にトレーニングに通うほどの時間の余裕はない。かつ、兄弟ゲンカの仲裁や赤子の夜間授乳（いまだに一晩3回くらい起きる）で疲れた...
わたし 出産で増えた6㎏と体脂肪10％を、3ヶ月でほどよく減らす38歳【1】
出産のたびに体重が3キロずつ増えた38歳、ちゃんつむです。そろそろ踏みとどまりたい。というか、ここで踏みとどまれなければ、40代になったとき加速度的に太る気がする……（ソース：実母）。わたしの体重の推移高校生：163cm／52～53kgくら...